Periodiseringstrajecten. Om te pieken op het juiste moment.
Om ervoor te zorgen dat u als sporter op het juiste moment in topvorm bent, moeten alle trainingen op de juiste manier worden ingepland. Bij een periodiseringstraject wordt de periode op weg naar het behalen van een bepaald doel, vooraf vastgelegd. Meestal gebeurt dit in meerdere kleinere periodes. Het draait om de juiste combinatie tussen voldoende prikkels en rust. De voorbereidingsfase bestaat uit twee periodes: basis en bouw. De wedstrijdfase is onderverdeeld in de intensiteit- en piekperiode. En de overgangsfase bevat de wedstrijd- en de herstel- en rustperiode. De begeleiders bij Fysiotherapie en Sportbegeleiding Wouter de Kok stellen graag een periodiseringstraject op om op het juiste moment het beste uit u of uw team te halen.